Težina: Potrošnja kalorija važnija od dijete

Dijete s niskim udjelom masnoća neće dovesti do većeg gubitka težine u odnosu na dijete s višim udjelom masnoća koje imaju isti broj kalorija, pokazalo je novo američko istraživanje.

  • Kategorija Magazin
  • Objavljeno 31.10.2015 10:08
Naučnici su proučavali djelotvornost dijeta s niskim udjelom masnoća u odnosu na druge dijete ili nepridržavanje dijete analizirajući brojna ranija istraživanja. Utvrdili su da nema razlika u prosječnom gubitku težine kad se usporede dijete s većim i manjim udjelom masnoća u prehrani.

Smanjivanje masnoća dovelo je do većeg gubitka težine samo u poređenju s onim koji nisu bili na dijeti. Za gubitak težine ključno je potrošiti više kalorija nego što ih se unese hranom i pićem, poručuju naučnici. Smanjivanje dnevnog unosa kalorija za 500 do 1000 može dovesti do gubitka od 0,45 do 0,9 kilograma sedmično, prema američkom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti.

(Fena)